Găsește-ți declanșatorii alimentari
Răspunde la întrebări despre pofte, stres și momentele în care este cel mai greu să respecți obiceiuri sănătoase.
SCHIMBĂ OBICEIURILE DIN SPATELE MÂNCATULUI EXCESIV
Slăbește schimbând
modul în care reacționezi la mâncare.
Stresul lovește. Urmează poftele. Mâine începe o altă dietă. Hipnoza personalizată Hypnoora te ajută să rupi acest tipar exersând răspunsuri mai calme la stres și obiceiuri alimentare mai sănătoase.
Construiește-mi planul de slăbitSpune-ne ce te reține. Primește un plan construit în jurul răspunsurilor tale.
Personalizat pentru tineAscultă acasă
Mai puțin recurs la gustări.
Mai mult control asupra mâncării.
ÎNTRERUPE OBICEIUL DE A MÂNCA DIN STRESFă o pauză înainte de următoarea îmbucătură.Mai mult control asupra mâncării.
Schimbă ce declanșează mâncatul excesivConstruiește obiceiuri pe care le poți mențineSesiuni de hipnoză ghidateConstruit în jurul obiectivelor taleLasă vinovăția în urmă
PLANUL TĂU PERSONALIZAT DE SLĂBIT
Spune-ne ce te reține.
Te vom ajuta să depășești asta.
Începe cu obiceiurile tale alimentare, provocările zilnice și obiectivele de greutate. Te vom ajuta să îți găsești punctul de plecare.
Primește un plan construit în jurul tău
Răspunsurile tale ajută la conturarea punctului tău de plecare în jurul obiceiurilor pe care vrei să le schimbi și obiectivelor pe care vrei să le atingi.
Antrenează un răspuns diferit
Urmează hipnoza ghidată pentru a exersa calmarea, pauza înainte de a mânca și alegerile potrivite obiectivelor tale.
REZOLVĂ CE ÎNGREUNEAZĂ SLĂBITUL
Mai puțin mâncat din stres.
Mai mult control asupra alegerilor tale.
Poate că știi deja ce să mănânci. Te ajutăm să lucrezi asupra a ceea ce se întâmplă atunci când stresul, poftele sau îndoiala de sine îți stau în cale.
Oprește-te din a lua mâncare pe pilot automat
Exersează să observi impulsul de a ronțăi și să faci o pauză înainte de a acționa, mai ales când nu ți-e foame.
Încheie ziua fără să mănânci pentru confort
Creează-ți un mod de a te relaxa care nu depinde de o altă gustare după cină.
Calmează-te înainte ca pofta să preia controlul
Învață să răspunzi tensiunii cu relaxare, oferindu-ți timp să alegi ce ai cu adevărat nevoie.
Nu lăsa un singur pas greșit să devină un nou început
Schimbă gândul „mi-am stricat dieta” ca o gustare neplanificată să nu se transforme în abandon.
9:41
Sesiunile tale de slăbit
Schimbă-ți următoarea reacție.
Calmează nevoia de a ronțăi
Exersează pauza înainte de a mâncaSESIUNE GHIDATĂ
Sesiunile tale de hipnoză
Construiește obiceiurile din spatele obiectivului tău.
SCHIMBAREA ÎNCEPE CU PRACTICA ZILNICĂ
Pune-ți căștile.
Exersează preluarea controlului asupra poftelor.
Urmează un ghid audio către relaxare și atenție concentrată. Apoi exersează momentele de zi cu zi altfel: încheie o zi stresantă fără să te duci direct la bucătărie sau oprește-te când ai mâncat suficient.
- Sesiuni concentrate pe obiceiurile tale alimentare
- Ghid audio pe care îl poți repeta
- O rutină care se potrivește zilei tale
- Ascultă într-un loc liniștit și confortabil
DE CE HIPNOZA VIZEAZĂ OBICEIURILE ALIMENTARESchimbă răspunsul la stres
Schimbă răspunsul la stres
care te duce
direct la mâncare.
Când mâncatul aduce alinare, recursul la mâncare poate deveni un răspuns familiar la stres. Hipnoza folosește atenție concentrată, relaxare și sugestii repetate pentru a te ajuta să exersezi un alt răspuns: calmează tensiunea, fă o pauză și alege.
Asta înseamnă „recablare” aici: exersarea unor obiceiuri noi, astfel încât mâncarea să devină un răspuns mai puțin automat la o zi dificilă. Rămâi conștient și ai controlul pe tot parcursul.
Vezi cum funcționează hipnozaÎNAINTE SĂ ÎNCEPI
Întrebările tale.
Răspunsuri clare.
Ce implică hipnoza, cum funcționează planul tău și la ce să te aștepți.
Ce este Hypnoora?
Hypnoora este un program personalizat de hipnoză ghidată, creat pentru a te ajuta să schimbi obiceiurile alimentare care îngreunează pierderea în greutate. Răspunsurile tale la chestionar ajută la personalizarea punctului de plecare în jurul unor provocări precum mâncatul din stres, poftele și mâncatul excesiv.
Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni?
Un ghid audio te ajută să te relaxezi și să îți concentrezi atenția. Apoi urmezi sugestii și imagini mentale pentru a exersa să reacționezi altfel la declanșatorii alimentari. Rămâi conștient, păstrezi controlul și poți pune pauză sau opri oricând dorești.
Am nevoie de experiență?
Nu. Fiecare sesiune te ghidează pas cu pas. Găsește un loc liniștit, fă-te comod și urmează instrucțiunile. Nu trebuie să meditezi, să îți golești mintea sau să știi cum funcționează hipnoza înainte de a începe.
Când pot asculta?
Ascultă atunci când te poți relaxa în siguranță, fără întreruperi, de exemplu într-o pauză liniștită sau înainte de culcare. Alege un moment la care te poți întoarce regulat. Nu asculta niciodată în timp ce conduci sau faci ceva ce necesită atenția ta completă.
Este Hypnoora un înlocuitor pentru terapie?
Nu. Hypnoora este un program de wellbeing, nu un tratament medical sau un înlocuitor al terapiei. Te ajută să exersezi schimbarea obiceiurilor alături de alimentație sănătoasă și activitate fizică; rezultatele privind pierderea în greutate variază. Pentru o tulburare de alimentație sau altă problemă de sănătate, cere sfatul unui specialist calificat.
Cum încep?
Fă testul despre obiceiurile tale alimentare, provocări și obiective de greutate. Analizează planul propus și prețul, apoi decide dacă te alături.
FĂ PRIMUL PAS
Transformă pasul următor
într-un plan de schimbare a obiceiurilor alimentare.
Spune-ne ce te împiedică să slăbești. Hai să construim punctul tău de plecare.
Construiește-mi planul de slăbit Obiceiurile tale. Obiectivele tale. Planul tău personalizat.