Atrodi savus ēšanas izraisītājus
Atbildiet uz jautājumiem par kārēm, stresu un brīžiem, kad visgrūtāk ir turēties pie veselīgiem ieradumiem.
MAINI IERADUMUS AIZ PĀRĒŠANĀS
Zaudē svaru, mainot to,
kā reaģē uz ēdienu.
Stress uzbrūk. Seko kāre. Rīt sākas vēl viena diēta. Hypnoora personalizētā hipnoze palīdz pārraut šo modeli, praktizējot mierīgākas reakcijas uz stresu un veselīgākus ēšanas paradumus.
Izveidot manu svara zaudēšanas plānuPastāsti mums, kas tevi aptur. Saņem plānu, kas veidots pēc tavām atbildēm.
Personalizēts tevKlausies mājās
Mazāk tiekšanās pēc uzkodām.
Vairāk kontroles ap ēdienu.
PĀRTRAUC STRESA ĒŠANAS IERADUMUPauzē pirms nākamā kumosa.Vairāk kontroles ap ēdienu.
Maini to, kas izraisa pārēšanosVeido ieradumus, ko vari uzturētVadītas hipnozes sesijasVeidots ap taviem mērķiemAtstāj vainas apziņu aiz sevis
TAVS PERSONALIZĒTAIS SVARA ZAUDĒŠANAS PLĀNS
Pastāsti mums, kas tevi aptur.
Mēs palīdzēsim tev to pārvarēt.
Sāc ar saviem ēšanas paradumiem, ikdienas izaicinājumiem un svara mērķiem. Mēs palīdzēsim tev atrast savu sākumpunktu.
Saņem plānu, kas veidots ap tevi
Tavas atbildes palīdz veidot tavu sākumpunktu ap ieradumiem, kurus vēlies mainīt, un mērķiem, kurus vēlies sasniegt.
Trenē citādu reakciju
Seko vadītai hipnozei, lai praktizētos nomierināties, pauzēt pirms ēšanas un izvēlēties atbilstoši saviem mērķiem.
PĀRVARI TO, KAS APGRŪTINA SVARA ZAUDĒŠANU
Mazāk ēšanas stresa dēļ.
Vairāk kontroles pār savām izvēlēm.
Iespējams, tu jau zini, ko ēst. Mēs palīdzam strādāt pie tā, kas notiek, kad ceļā nostājas stress, kāre vai šaubas par sevi.
Pārstāj automātiski tiekties pēc ēdiena
Praktizējies pamanīt vēlmi uzkost un apstāties, pirms rīkojies, īpaši tad, kad neesi izsalcis/-usi.
Beidz dienu, neēdot mierinājumam
Izveido veidu, kā atslābināties, kas nav atkarīgs no vēl viena uzkodas pēc vakariņām.
Nomierinies, pirms kāre pārņem kontroli
Iemācies uz spriedzi reaģēt ar atslābumu, dodot sev laiku izvēlēties to, kas tev patiešām vajadzīgs.
Neļauj vienam atkāpumam kļūt par jaunu sākumu
Maini domāšanu „sabojāju diētu“, lai viena neplānota uzkoda nepārvērstos par atteikšanos.
9:41
Tavas svara zaudēšanas sesijas
Maini savu nākamo reakciju.
Nomierini vēlmi uzkost
Praktizē pauzēšanu pirms ēšanasVADĪTA SESIJA
Tavas hipnozes sesijas
Veido ieradumus aiz sava mērķa.
PĀRMAIŅAS SĀKAS AR IKDIENAS PRAKSI
Uzliec austiņas.
Praktizē kāru kontroles pārņemšanu.
Seko audio ierakstam, kas ved uz relaksāciju un koncentrētu uzmanību. Pēc tam mēģini citādi izdzīvot ikdienas situācijas: pabeidz stresainu dienu, nedodoties taisni uz virtuvi, vai pārtrauc, kad esi paēdis pietiekami.
- Sesijas, kas vērstas uz taviem ēšanas paradumiem
- Vadīts audio, ko vari atkārtot
- Rutīna, kas iekļaujas tavā dienā
- Klausies klusā, ērtā vietā
KĀPĒC HIPNOZE MĒRĶĒ UZ ĒŠANAS IERADUMIEMMaini stresa reakciju,
Maini stresa reakciju,
kas tevi ved
taisnā ceļā pie ēdiena.
Kad ēšana sniedz atvieglojumu, tiekšanās pēc ēdiena var kļūt par pazīstamu reakciju uz stresu. Hipnoze izmanto koncentrētu uzmanību, relaksāciju un atkārtotus ieteikumus, lai palīdzētu tev iemēģināt citu reakciju: nomierināt spriedzi, pauzēt un izvēlēties.
Tas tieši nozīmē „pārveidošanu“ šeit: jaunu ieradumu praktizēšana, lai ēdiens kļūtu par mazāk automātisku reakciju uz grūtu dienu. Jūs visu laiku paliekat modri un kontrolējat situāciju.
Uzzini, kā darbojas hipnozePIRMS SĀKT
Tavi jautājumi.
Skaidras atbildes.
Ko ietver hipnoze, kā darbojas tavs plāns un ko sagaidīt.
Kas ir Hypnoora?
Hypnoora ir personalizēta vadītas hipnozes programma, kas izveidota, lai palīdzētu mainīt ēšanas paradumus, kas apgrūtina svara zaudēšanu. Tavas testa atbildes palīdz pielāgot sākumpunktu tādiem izaicinājumiem kā ēšana stresa dēļ, kāre un pārēšanās.
Kas notiek sesijas laikā?
Audio ceļvedis palīdz atslābināties un koncentrēt uzmanību. Pēc tam seko ieteikumiem un prāta tēliem, lai praktizētos citādi reaģēt uz ēšanas izraisītājiem. Jūs visu laiku paliekat modri, saglabājat kontroli un varat pauzēt vai apturēt sesiju jebkurā brīdī.
Vai man ir vajadzīga pieredze?
Nē. Katra sesija vada tevi cauri procesam. Atrodi klusu vietu, ierīkojies ērti un seko līdzi. Tev nav jāmeditē, jāiztukšo prāts vai jāzina, kā darbojas hipnoze, pirms sākt.
Kad es varu klausīties?
Klausies tad, kad vari droši atslābināties bez traucējumiem, piemēram, klusā pārtraukumā vai pirms gulētiešanas. Izvēlies laiku, pie kura vari regulāri atgriezties. Nekad neklausies, vadot transportlīdzekli vai darot kaut ko, kas prasa pilnu uzmanību.
Vai Hypnoora aizstāj terapiju?
Nē. Hypnoora ir labsajūtas programma, nevis medicīniska ārstēšana vai terapijas aizstājējs. Tā palīdz praktizēt ieradumu maiņu līdzās veselīgai uzturēšanai un aktivitātei; svara zaudēšanas rezultāti ir atšķirīgi. Ēšanas traucējumu vai citu veselības problēmu gadījumā meklē kvalificēta speciālista padomu.
Kā sākt?
Veic testu par saviem ēšanas paradumiem, izaicinājumiem un svara mērķiem. Pārskati piedāvāto plānu un cenu, pēc tam izlem, vai pievienoties.
SPER PIRMO SOLI
Padari savu nākamo soli
par plānu mainīt savus ēšanas paradumus.
Pastāsti mums, kas traucē zaudēt svaru. Izveidosim tavu sākumpunktu.
Izveidot manu svara zaudēšanas plānu Tavi ieradumi. Tavi mērķi. Tavs personalizētais plāns.