Atraskite savo valgymo trigerius
Atsakykite į klausimus apie potraukį maistui, stresą ir akimirkas, kai laikytis sveikų įpročių sunkiausia.
PAKEISKITE ĮPROČIUS, SKATINANČIUS PERVALGYMĄ
Meskite svorį keisdami,
kaip reaguojate į maistą.
Stresas smogia. Seka potraukis maistui. Rytoj prasideda dar viena dieta. Hypnoora personalizuota hipnozė padeda nutraukti šį modelį, pratinantis ramiau reaguoti į stresą ir ugdant sveikesnius valgymo įpročius.
Sukurti mano svorio metimo planąPapasakokite, kas jus stabdo. Gaukite planą, sukurtą pagal jūsų atsakymus.
Pritaikyta jumsKlausykite namuose
Mažiau siekimo užkandžių.
Daugiau kontrolės aplink maistą.
NUTRAUKITE VALGYMO DĖL STRESO ĮPROTĮSustokite prieš kitą kąsnį.Daugiau kontrolės aplink maistą.
Pakeiskite tai, kas sukelia pervalgymąKurkite įpročius, kuriuos galėsite išlaikytiVedamos hipnozės sesijosSukurta pagal jūsų tikslusPalikite kaltės jausmą praeityje
JŪSŲ ASMENINIS SVORIO METIMO PLANAS
Papasakokite, kas jus stabdo.
Padėsime tai įveikti.
Pradėkite nuo savo valgymo įpročių, kasdienių iššūkių ir svorio tikslų. Padėsime jums rasti savo pradžios tašką.
Gaukite planą, sukurtą aplink jus
Jūsų atsakymai padeda formuoti jūsų pradžios tašką pagal įpročius, kuriuos norite pakeisti, ir tikslus, kuriuos norite pasiekti.
Treniruokite kitokią reakciją
Sekite vedamą hipnozę, kad pratintumėtės nusiraminti, pristabdyti prieš valgant ir rinktis tai, kas atitinka jūsų tikslus.
SUSITVARKYKITE SU TUO, KAS APSUNKINA SVORIO METIMĄ
Mažiau valgymo dėl streso.
Daugiau jūsų pasirinkimų kontrolės.
Galbūt jau žinote, ką valgyti. Padedame jums dirbti su tuo, kas vyksta, kai į kelią stoja stresas, potraukiai ar abejonės savimi.
Nustokite automatiškai griebtis maisto
Pratinkitės pastebėti norą užkandžiauti ir pristabdyti prieš veikiant, ypač kai nesate alkani.
Baikite dieną nevalgydami dėl paguodos
Susikurkite būdą atsipalaiduoti, kuris nepriklauso nuo kito užkandžio po vakarienės.
Nusiraminkite prieš potraukiui perimant kontrolę
Išmokite į įtampą reaguoti atsipalaidavimu, suteikdami sau laiko pasirinkti tai, ko iš tikrųjų reikia.
Neleiskite vienai nesėkmei tapti nauju pradžios tašku
Pakeiskite mąstymą „sugadinau dietą“, kad vienas neplanuotas užkandis nepaverstų jūsų pasidavimo.
9:41
Jūsų svorio metimo seansai
Pakeiskite kitą savo reakciją.
Nuraminkite norą užkandžiauti
Pratinkitės pristabdyti prieš valgantVEDAMAS SEANSAS
Jūsų hipnozės seansai
Kurkite įpročius, kurie padės pasiekti tikslą.
POKYTIS PRASIDEDA NUO KASDIENĖS PRAKTIKOS
Užsidėkite ausines.
Pratinkitės perimti potraukių kontrolę.
Sekite garso įrašą, vedantį į atsipalaidavimą ir sutelktą dėmesį. Tuomet kitaip repetuokite kasdienes akimirkas: baikite stresinę dieną nebėgdami tiesiai į virtuvę arba sustokite, kai jau pakanka.
- Seansai, orientuoti į jūsų valgymo įpročius
- Vedamas garso įrašas, kurį galite kartoti
- Rutina, tinkanti jūsų dienai
- Klausykite tylioje, jaukioje vietoje
KODĖL HIPNOZĖ VEIKIA VALGYMO ĮPROČIUSPakeiskite streso reakciją,
Pakeiskite streso reakciją,
kuri jus veda
tiesiai prie maisto.
Kai valgymas atneša palengvėjimą, siekimas maisto gali tapti pažįstama reakcija į stresą. Hipnozė naudoja sutelktą dėmesį, atsipalaidavimą ir pasikartojančius pasiūlymus, kad padėtų jums repetuoti kitokią reakciją: nuraminti įtampą, pristabdyti ir pasirinkti.
Štai ką čia reiškia „perprogramavimas“: naujų įpročių praktikavimas, kad maistas taptų mažiau automatišku atsaku į sunkią dieną. Visą laiką išliekate budrūs ir viską kontroliuojate.
Pažiūrėkite, kaip veikia hipnozėPRIEŠ PRADEDANT
Jūsų klausimai.
Aiškūs atsakymai.
Kas yra hipnozė, kaip veikia jūsų planas ir ko tikėtis.
Kas yra Hypnoora?
Hypnoora – tai asmeninė vedamos hipnozės programa, skirta padėti pakeisti valgymo įpročius, apsunkinančius svorio metimą. Jūsų testo atsakymai padeda pritaikyti pradinį tašką pagal tokius iššūkius kaip valgymas dėl streso, potraukis maistui ir pervalgymas.
Kas vyksta seanso metu?
Garso įrašas padeda atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį. Tuomet seki pasiūlymus ir mintyse kuriamus vaizdinius, kad pratintumeisi kitaip reaguoti į valgymo trigerius. Visą laiką išliekate budrūs, kontroliuojate situaciją ir galite pristabdyti ar sustabdyti seansą bet kada.
Ar man reikia patirties?
Ne. Kiekvienas seansas veda jus per procesą. Suraskite ramią vietą, įsitaisykite patogiai ir sekite paskui. Jums nereikia medituoti, ištuštinti proto ar žinoti, kaip veikia hipnozė, prieš pradedant.
Kada galiu klausytis?
Klausykite tada, kai galite saugiai atsipalaiduoti be pertrūkių, pavyzdžiui, ramios pertraukos metu ar prieš miegą. Pasirinkite laiką, prie kurio galėtumėte reguliariai sugrįžti. Niekada neklausykite vairuodami ar darydami ką nors, kas reikalauja viso jūsų dėmesio.
Ar Hypnoora pakeičia terapiją?
Ne. Hypnoora yra savijautos programa, o ne medicininis gydymas ar terapijos pakaitalas. Ji padeda pratintis keisti įpročius kartu su sveika mityba ir aktyvumu; svorio metimo rezultatai gali skirtis. Jei turite valgymo sutrikimą ar kitą sveikatos problemą, kreipkitės patarimo į kvalifikuotą specialistą.
Kaip pradėti?
Atlikite testą apie savo valgymo įpročius, iššūkius ir svorio tikslus. Peržiūrėkite jums pasiūlytą planą ir kainą, tuomet nuspręskite, ar prisijungti.
ŽENKITE PIRMĄJĮ ŽINGSNĮ
Padarykite savo kitą žingsnį
planu pakeisti valgymo įpročius.
Papasakokite, kas trukdo numesti svorio. Sukurkime jūsų pradžios tašką.
Sukurti mano svorio metimo planą Jūsų įpročiai. Jūsų tikslai. Jūsų asmeninis planas.